Męski Krąg w Tychach

Prowadzący Certyfikowany przez Fundację Masculinum. _{^{Sprawdź →}}

Przestrzeń, gdzie możesz być sobą.

Bezpieczne i autentyczne spotkania dla mężczyzn, którzy chcą pogłębić relacje, lepiej rozumieć siebie i poczuć prawdziwe wsparcie – bez oceniania, presji i udawania.

Zapisz się na najbliższe spotkanie →

Cześć!

Nazywam się Maciej Swoboda i uzyskałem certyfikat moderatora męskich kręgów w Fundacji Masculinum. Towarzyszę mężczyznom w procesie odzyskiwania kontaktu ze sobą, budowania głębszych relacji i odkrywania wewnętrznej siły.

Wiem z własnego doświadczenia, jak trudno jest czasem mówić o tym, co nas porusza. Jak łatwo jest udawać, że wszystko jest w porządku. I jak bardzo brakuje przestrzeni, w której można po prostu być sobą - bez masek, bez ocen, bez presji.

Męski Krąg w Tychach powstał właśnie po to.
To miejsce, w którym możesz przyjść taki, jaki jesteś. Możesz mówić albo milczeć. Możesz się otworzyć albo po prostu posłuchać innych.

Zapraszam Cię do wspólnej drogi – spokojnej, szczerej i prawdziwej.

Do zobaczenia w kręgu.
Maciej Swoboda

Czym jest męski krąg w Tychach – i dlaczego to działa?

Męski krąg to bezpieczna i poufna przestrzeń spotkania z innymi mężczyznami – bez rywalizacji, bez oceniania, bez przymusu. To miejsce, w którym możesz się zatrzymać, podzielić tym, co dla Ciebie ważne – albo po prostu posłuchać innych.

Nie trzeba niczego udowadniać. Nie ma lidera, który „wie lepiej”. Krąg opiera się na szacunku, zaufaniu i obecności. Każdy głos jest ważny, ale nic nie jest obowiązkowe. Możesz mówić, milczeć, być sobą – i to wystarczy.

Dla wielu mężczyzn to pierwsze doświadczenie prawdziwego wysłuchania. Bez doradzania, przerywania, oceniania. Po prostu jesteś. W kręgu słuchamy siebie nawzajem – i to przynosi niespodziewaną ulgę.

Nie jest to terapia ani coaching – to wspólnota. Spotkanie z innymi facetami, którzy też chcą czegoś więcej niż powierzchowne rozmowy przy piwie. Chcą prawdziwego kontaktu, emocjonalnej obecności i siły, która płynie ze szczerości.

Bez oceniania

Każdy mówi z własnego doświadczenia, nikt Ci nie przerywa.

Zaufanie i poufność

Wszystko, czym się dzielisz, zostaje w kręgu i nie wychodzi na zewnątrz.

Nie musisz mówić

Możesz po prostu być obecny, słuchać innych i zaufać swojemu rytmowi.

Wspólna struktura

Krąg przebiega według zasad, które dają wszystkim poczucie bezpieczeństwa.

To pierwsze miejsce, w którym mogłem naprawdę być sobą – bez masek, bez presji. Wystarczyło, że ktoś mnie po prostu wysłuchał.

Czy męski krąg to miejsce dla Ciebie?

Sprawdź, czy rozpoznajesz siebie w którymś z poniższych zdań.

Czuję, że dużo dźwigam, ale nie mam z kim o tym porozmawiać.
Brakuje mi autentycznych relacji z innymi facetami – nie tylko gadania o pracy czy sporcie.
Chciałbym lepiej rozumieć swoje emocje, ale nie wiem od czego zacząć.
Często czuję się samotny, nawet wśród bliskich.
Szukam przestrzeni, gdzie nie muszę niczego udowadniać.
Jestem ojcem i chcę być bardziej obecny – dla dzieci i dla siebie.
Przeszedłem/przechodzę przez trudny moment (rozstanie, kryzys, wypalenie).
Nie jestem w kryzysie, ale czuję, że chcę czegoś więcej – głębi, spokoju, sensu.

Nie musisz spełniać żadnych warunków, by przyjść. Nie trzeba mieć doświadczenia w „rozwoju osobistym” ani znać się na psychologii. Wystarczy, że czujesz, że to może być coś dla Ciebie.

Męski krąg w Tychach to miejsce dla facetów, którzy chcą spróbować być bardziej w kontakcie ze sobą i innymi – bez pośpiechu, bez masek.

Nie wiedziałem, czego się spodziewać. A wyszedłem z poczuciem ulgi i zrozumienia, jakiego dawno nie czułem.

Dołącz do kręgu →

Nie musisz być idealny. Wystarczy, że jesteś. Reszta wydarzy się w kręgu.

Zostaniesz wysłuchany

Poczujesz, jak to jest mówić do kogoś, kto naprawdę słucha – bez oceniania i doradzania.

Lepiej zrozumiesz siebie

Zaczniesz nazywać to, co w Tobie żyje – emocje, myśli, napięcia. Odzyskasz kontakt ze sobą.

Spotkasz podobnych facetów

Zobaczysz, że nie jesteś sam. Inni też czują podobnie – tylko wcześniej nie mówili.

Prowadzisz głębsze rozmowy

Doświadczysz rozmów, które zostają w Tobie. Szczerych, prawdziwych, od serca.

Poczujesz emocjonalną ulgę

Zdejmiesz z siebie ciężar. Czasem wystarczy powiedzieć jedno zdanie – albo być.

Będziesz bardziej obecny w relacjach

Zauważysz, że łatwiej Ci słuchać bliskich, być z dziećmi, nie reagować automatycznie.

Zapisz się teraz →

Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć. Wystarczy, że jesteś.

Krąg ma swoją strukturę, dzięki której każdy czuje się bezpiecznie. Wszystko przebiega w spokojnym rytmie, bez pośpiechu i bez presji.

Powitanie i wprowadzenie

Zaczynamy punktualnie. Prowadzący przypomina zasady kręgu i wprowadza w temat spotkania.

Rundka początkowa

Każdy ma szansę powiedzieć kilka słów o tym, z czym przychodzi – albo po prostu zaznaczyć swoją obecność.

Część główna

Omawiamy główny temat kręgu. To moment, kiedy możesz podzielić się tym, co Cię porusza. Mówisz tylko, jeśli chcesz. Inni słuchają – bez przerywania, bez oceniania.

Rundka końcowa

Kończymy wspólnym podsumowaniem i symbolicznym zamknięciem przestrzeni. Czasem ktoś zostaje chwilę dłużej na spokojną rozmowę.

Sprawdź jak wygląda spotkanie kręgu krok po kroku →

Zarezerwuj swoje miejsce →

Najczęściej zadawane pytania o męski krąg w Tychach

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które najczęściej słyszę od mężczyzn zainteresowanych kręgiem – być może któreś z nich jest też Twoje.

Nie. Do kręgu przychodzą zarówno mężczyźni w kryzysie, jak i ci, którzy po prostu chcą się rozwijać, lepiej rozumieć siebie, być bliżej swoich emocji lub innych mężczyzn. Nie trzeba mieć „problemu”, żeby szukać głębi i autentycznych relacji.

Nie. To nie jest terapia ani coaching. Nie ma tu diagnozowania, doradzania czy oceniania. W kręgu spotykają się równi sobie mężczyźni – by słuchać, dzielić się i być obecnymi dla siebie nawzajem. Choć dla wielu to doświadczenie bywa bardzo uzdrawiające, nie zastępuje ono psychoterapii.

Nie. Nie trzeba niczego przygotowywać, przynosić ani wiedzieć. Wystarczy, że przyjdziesz taki, jaki jesteś. Krąg to nie prezentacja, tylko obecność – szczera i autentyczna.

Przeczytaj więcej o przygotowaniu do kręgu tutaj.

Tak, być może właśnie dlatego to jest dla Ciebie. Wielu mężczyzn, którzy dołączają do kręgu, mówi o tym, że wcześniej nigdy nie mieli przestrzeni na rozmowę o tym, co czują. W kręgu nie musisz mieć „emocjonalnego doświadczenia”. Wystarczy, że jesteś i jesteś otwarty.

Tak, możesz dołączyć w dowolnym momencie, jeśli są wolne miejsca. Każdy nowy uczestnik otrzymuje krótkie wprowadzenie, dzięki czemu może poczuć się bezpiecznie i zrozumieć zasady, zanim pojawi się po raz pierwszy.

Napisz do mnie, dam Ci znać czy aktualnie mam wolne miejsce w kręgu.

Spotkania kręgu w Tychach odbywają się co 3 tygodnie – w poniedziałki od 18:00 i trwają 2,5-3 godziny. Jeśli wypada święto lub inny dzień wolny, krąg nie odbywa się.

Tak. Uczestnictwo w kręgach jest odpłatne. Szczegóły dotyczące wysokości opłaty oraz sposobu jej wniesienia przekazuję indywidualnie po wyrażeniu zainteresowania dołączeniem do grupy.

Krąg opiera się na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa, które buduje się w powtarzalnym gronie. Dlatego nie proponuję jednorazowych spotkań „na próbę”. Decydując się na dołączenie, płacisz za cykl 3 spotkań z góry. To pozwala Ci poczuć rytm kręgu i dać sobie realną szansę doświadczenia tej przestrzeni w pełni. Jednocześnie daje to poczucie stałości i zaufania wszystkim uczestnikom i zapobiega częstym fluktuacjom uczestników, które powodują, że dynamika grupy musi tworzyć się od nowa.

To całkowicie normalne. Czasem emocje przychodzą niespodziewanie – i są mile widziane. Nikt nie ocenia, nikt nie komentuje. Krąg to bezpieczne miejsce także dla łez, milczenia i trudnych chwil. Możesz liczyć na wsparcie innych mężczyzn.

W rundce początkowej i końcowej każdy z uczestników zabiera głos, ale mówi tyle, ile chce. Może to być nawet kilka słów krótkiego przywitania.

W części głównej nie. Możesz mówić, ale nie musisz. W kręgu nikt nie zmusza do dzielenia się. Czasem samo bycie i słuchanie innych jest już bardzo poruszającym doświadczeniem. Niektórzy mężczyźni mają gotowość do podzielenia się dopiero po kilku miesiącach – i to jest w porządku.

Gotowy do dołączenia? Oto, jak możesz zacząć.

Najbliższe spotkania kręgu w Tychach

Spotkania odbywają się co 3 tygodnie (z przerwami na święta).
Godzina rozpoczęcia: 18:00.
Czas trwania: ok. 2,5 godziny.
Grupa jest kameralna – maksymalnie kilkunastu uczestników.

Jeśli chcesz sprawdzić dostępność miejsc i terminy, wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy.

Miejsce spotkań

Tychy, spokojna przestrzeń w okolicach Jeziora Paprocańskiego z dostępem do parkingu, dokładny adres otrzymasz po zapisie.
Spotkania odbywają się w przyjaznym, neutralnym otoczeniu – nie w sali terapeutycznej ani biurze.

Dbamy o atmosferę spokoju i prywatności – dlatego dokładną lokalizację udostępniam zapisanym uczestnikom.