Męski Krąg Mikołów

Prowadzący Certyfikowany przez Fundację Masculinum. _{^{Sprawdź →}}

Miejsce, w którym możesz zdjąć zbroję

Na co dzień świat oczekuje od mężczyzn siły, skuteczności i kontroli. W kręgu w Mikołowie tworzymy przestrzeń, w której możesz na chwilę to odłożyć, zatrzymać się, być obecny i spotkać innych mężczyzn bez rywalizacji i ocen.

Dołącz do kręgu w Mikołowie →

Start na początku 2026 roku, zapisz się już dziś.

Maciej Swoboda

Maciej Kruciński

Cześć!

Nazywam się Maciej Swoboda i uzyskałem certyfikat moderatora męskich kręgów w Fundacji Masculinum. Towarzyszę mężczyznom w procesie odzyskiwania kontaktu ze sobą, budowania głębszych relacji i odkrywania wewnętrznej siły.

Wspólnie z Maciejem Krucińskim prowadzimy krąg w Mikołowie, łącząc nasze doświadczenia i wrażliwość w jednej, spójnej przestrzeni - jako mężczyźni, którzy wierzą, że dziś bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy miejsc prawdziwego spotkania.

Na co dzień każdy z nas idzie swoją drogą, ale łączy nas jedno doświadczenie: świat wymaga od mężczyzn ciągłej gotowości, sprawczości i kontroli, a bardzo rzadko daje przestrzeń na zatrzymanie, szczerość i bycie sobą. Męski krąg jest odpowiedzią właśnie na to.

Tworzymy przestrzeń, w której możesz zdjąć zbroję codziennych ról - zawodowych, rodzinnych, społecznych - i wrócić do prostoty. Do obecności. Do kontaktu z tym, co naprawdę w Tobie żywe. Czasem przez rozmowę, czasem przez ciszę, a czasem przez samo bycie w gronie innych mężczyzn.

Bycie blisko natury, prostoty i rytmu życia jest dla nas obu ważnym punktem odniesienia. Jeden z nas od lat prowadzi działania mocno osadzone w dzikiej przyrodzie, drugi regularnie wraca do lasu, biwakuje i praktykuje uważne bycie w naturze jako formę samoregulacji i powrotu do siebie.

W kręgu te doświadczenia spotykają się z pracą nad relacjami, uważnością i długofalowym procesem budowania zaufania w grupie. Tworzymy spokojny, bezpieczny rytm, który sprzyja wzmacnianiu odporności psychicznej i jakości relacji - ze sobą i z innymi.

Nie prowadzimy terapii.
Nie naprawiamy.
Nie uczymy "jak być lepszym mężczyzną".

Tworzymy warunki, w których sam możesz odnaleźć swoją drogę - we własnym tempie, w swoim stylu, w towarzystwie innych mężczyzn, którzy też wybrali obecność zamiast samotnej walki.

Jeśli czujesz, że mit "samotnego wilka" przestał działać
- zapraszamy Cię do kręgu.

Maciej Swoboda & Maciej Kruciński
Prowadzący Męski Krąg w Mikołowie

Męski Krąg w Mikołowie to przestrzeń, w której nie musisz grać żadnej roli.

Męski krąg w Mikołowie to regularne spotkanie mężczyzn, którzy chcą zatrzymać się na chwilę i spotkać ze sobą nawzajem w szczerości i uważności. To nie jest terapia ani warsztat rozwojowy. To wspólna przestrzeń, w której możesz być sobą – bez oceniania, rywalizacji i presji, by „coś z sobą zrobić”.

W kręgu nie doradzamy i nie poprawiamy innych. Słuchamy. Mówimy z własnego doświadczenia. Dajemy sobie czas i miejsce na to, co akurat jest żywe. Czasem są to słowa, czasem emocje, a czasem po prostu cisza.

To właśnie ta prostota sprawia, że krąg działa. Kiedy znikają maski, pojawia się kontakt. Kiedy nie trzeba niczego udowadniać, rodzi się zaufanie. Dla wielu mężczyzn to pierwsze miejsce, w którym mogą naprawdę zostać wysłuchani – bez przerywania i ocen.

Męski krąg w Mikołowie to także proces. Spotykamy się regularnie, w stałym rytmie, dzięki czemu stopniowo buduje się poczucie bezpieczeństwa i wspólnoty. To przestrzeń, która wzmacnia odporność psychiczną, pomaga lepiej rozumieć siebie i przenosić więcej spokoju do codziennego życia – w domu, w pracy i w relacjach.

Bez oceniania

Każdy mówi z własnego doświadczenia, nikt Ci nie przerywa.

Zaufanie i poufność

Wszystko, czym się dzielisz, zostaje w kręgu i nie wychodzi na zewnątrz.

Nie musisz mówić

Możesz po prostu być obecny, słuchać innych i zaufać swojemu rytmowi.

Wspólna struktura

Krąg przebiega według zasad, które dają wszystkim poczucie bezpieczeństwa.

W kręgu nie chodzi o to, by stać się kimś innym.
Chodzi o to, by wrócić do siebie.

Dla kogo jest męski krąg w Mikołowie?

Do męskiego kręgu w Mikołowie przychodzą mężczyźni w różnym wieku i z różnych środowisk. Nie łączy ich jeden zawód, styl życia czy poglądy. Łączy ich coś znacznie ważniejszego – gotowość, by przestać udawać, że „wszystko jest okej” i spotkać się z innymi w prawdzie.

Czy czujesz, że dużo dźwigasz, ale nie masz z kim o tym porozmawiać?
Czy brakuje Ci prawdziwych, męskich rozmów, które wychodzą poza codzienność i powierzchowne tematy?
Czy zdarza Ci się czuć samotnym, nawet jeśli masz rodzinę, pracę, znajomych?
Czy chcesz być bliżej swoich emocji, lepiej je rozumieć i wyrażać?
Czy szukasz sposobu, by być bardziej obecnym ojcem, partnerem, przyjacielem.
Czy przechodzisz przez trudny moment – rozstanie, kryzys, wypalenie – i nie wiesz, gdzie szukać wsparcia?
Szukasz wspólnoty mężczyzn, opartej na wsparciu, a nie rywalizacji.
A może po prostu czujesz, że chcesz czegoś więcej – głębi, szczerości, sensu?

W kręgu spotykają się mężczyźni w różnym wieku i z różnych środowisk. Łączy ich potrzeba zatrzymania się i prawdziwego kontaktu – ze sobą i z innymi.

Czasem to pierwsze miejsce, gdzie mogą powiedzieć coś szczerze, bez strachu przed oceną. Czasem – jedyne, w którym ktoś naprawdę ich słucha.

A często też przestrzeń, w której po prostu mogą być sobą – bez presji, bez roli i bez konieczności udowadniania czegokolwiek.

Myślałem, że to nie dla mnie. Że faceci nie rozmawiają o takich rzeczach. Dziś wiem, że to jedna z najcenniejszych decyzji, jakie podjąłem.

Dołącz do kręgu →

Co zyskujesz, dołączając do męskiego kręgu w Mikołowie?

Co może się zmienić, gdy wejdziesz do kręgu?

Zostaniesz wysłuchany

Poczujesz, jak to jest mówić do kogoś, kto naprawdę słucha – bez oceniania i doradzania.

Lepiej zrozumiesz siebie

Zaczniesz nazywać to, co w Tobie żyje – emocje, myśli, napięcia. Odzyskasz kontakt ze sobą.

Spotkasz podobnych facetów

Zobaczysz, że nie jesteś sam. Inni też czują podobnie – tylko wcześniej nie mówili.

Prowadzisz głębsze rozmowy

Doświadczysz rozmów, które zostają w Tobie. Szczerych, prawdziwych, od serca.

Poczujesz emocjonalną ulgę

Zdejmiesz z siebie ciężar. Czasem wystarczy powiedzieć jedno zdanie – albo być.

Będziesz bardziej obecny w relacjach

Zauważysz, że łatwiej Ci słuchać bliskich, być z dziećmi, nie reagować automatycznie.

Zapisz się teraz →

Jak wygląda spotkanie męskiego kręgu w Mikołowie?

Każde spotkanie męskiego kręgu w Mikołowie przebiega według sprawdzonej struktury. Dzięki temu każdy uczestnik wie, czego się spodziewać i może w pełni zaufać procesowi.

Powitanie i wprowadzenie

Zaczynamy punktualnie. Prowadzący przypomina zasady kręgu i wprowadza w temat spotkania.

Rundka początkowa

Każdy ma szansę powiedzieć kilka słów o tym, z czym przychodzi – albo po prostu zaznaczyć swoją obecność.

Część główna

Omawiamy główny temat kręgu. To moment, kiedy możesz podzielić się tym, co Cię porusza. Mówisz tylko, jeśli chcesz. Inni słuchają – bez przerywania, bez oceniania.

Rundka końcowa

Kończymy wspólnym podsumowaniem i symbolicznym zamknięciem przestrzeni. Czasem ktoś zostaje chwilę dłużej na spokojną rozmowę.

Sprawdź jak wygląda spotkanie kręgu krok po kroku →

Zarezerwuj swoje miejsce →

Najczęściej zadawane pytania o męski krąg w Mikołowie

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które najczęściej słyszę od mężczyzn zainteresowanych kręgiem – być może któreś z nich jest też Twoje.

Nie. Do kręgu przychodzą zarówno mężczyźni w kryzysie, jak i ci, którzy po prostu chcą się rozwijać, lepiej rozumieć siebie, być bliżej swoich emocji lub innych mężczyzn. Nie trzeba mieć „problemu”, żeby szukać głębi i autentycznych relacji.

Nie. To nie jest terapia ani coaching. Nie ma tu diagnozowania, doradzania czy oceniania. W kręgu spotykają się równi sobie mężczyźni – by słuchać, dzielić się i być obecnymi dla siebie nawzajem. Choć dla wielu to doświadczenie bywa bardzo uzdrawiające, nie zastępuje ono psychoterapii.

Przeczytaj czym różni się męski od terapii →

Nie. Nie trzeba niczego przygotowywać, przynosić ani wiedzieć. Wystarczy, że przyjdziesz taki, jaki jesteś. Krąg to nie prezentacja, tylko obecność – szczera i autentyczna.

Przeczytaj więcej o przygotowaniu do kręgu tutaj.

Tak, być może właśnie dlatego to jest dla Ciebie. Wielu mężczyzn, którzy dołączają do kręgu, mówi o tym, że wcześniej nigdy nie mieli przestrzeni na rozmowę o tym, co czują. W kręgu nie musisz mieć „emocjonalnego doświadczenia”. Wystarczy, że jesteś i jesteś otwarty.

Tak, możesz dołączyć w dowolnym momencie, jeśli są wolne miejsca. Każdy nowy uczestnik otrzymuje krótkie wprowadzenie, dzięki czemu może poczuć się bezpiecznie i zrozumieć zasady, zanim pojawi się po raz pierwszy.

Napisz do mnie, dam Ci znać czy aktualnie mam wolne miejsce w kręgu.

Spotkania kręgu w Mikołowie odbywają się co 3 tygodnie i trwają 2,5-3 godziny. Jeśli wypada święto lub inny dzień wolny, krąg nie odbywa się.

Tak. Uczestnictwo w kręgach jest odpłatne. Szczegóły dotyczące wysokości opłaty oraz sposobu jej wniesienia przekazuję indywidualnie po wyrażeniu zainteresowania dołączeniem do grupy.

Przeczytaj dlaczego kręgi Mascul inum są płatne →

Krąg opiera się na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa, które buduje się w powtarzalnym gronie. Dlatego nie proponuję jednorazowych spotkań „na próbę”.

Decydując się na dołączenie, płacisz za cykl 3 spotkań z góry. To pozwala Ci poczuć rytm kręgu i dać sobie realną szansę doświadczenia tej przestrzeni w pełni. Jednocześnie daje to poczucie stałości i zaufania wszystkim uczestnikom i zapobiega częstym fluktuacjom uczestników, które powodują, że dynamika grupy musi tworzyć się od nowa.

To całkowicie normalne. Czasem emocje przychodzą niespodziewanie – i są mile widziane. Nikt nie ocenia, nikt nie komentuje. Krąg to bezpieczne miejsce także dla łez, milczenia i trudnych chwil. Możesz liczyć na wsparcie innych mężczyzn.

Idea męskich kręgów jest oparta na dobrowolności. W rundce początkowej i końcowej każdy z uczestników zabiera głos, ale mówi tyle, ile chce. Może to być nawet kilka słów krótkiego przywitania.

W części głównej nie. Możesz mówić, ale nie musisz. W kręgu nikt nie zmusza do dzielenia się. Czasem samo bycie i słuchanie innych jest już bardzo poruszającym doświadczeniem. Niektórzy mężczyźni mają gotowość do podzielenia się dopiero po kilku miesiącach – i to jest w porządku.

Gotowy do dołączenia? Oto, jak możesz zacząć.

Najbliższe spotkania kręgu w Mikołowie

Spotkania odbywają się co 3 tygodnie (z przerwami na święta).
Godzina rozpoczęcia: 18:00.
Czas trwania: ok. 2,5-3 godziny.
Grupa jest kameralna – maksymalnie kilkunastu uczestników.

Jeśli chcesz sprawdzić dostępność miejsc i terminy, wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy.

Miejsce spotkań

Mikołów, okolice Decathlonu, dokładny adres otrzymasz po zapisie.
Spotkania odbywają się w przyjaznym, neutralnym otoczeniu – nie w sali terapeutycznej ani biurze.

Dbamy o atmosferę spokoju i prywatności – dlatego dokładną lokalizację udostępniamy zapisanym uczestnikom.