Męski Krąg Katowice

Prowadzący Certyfikowany przez Fundację Masculinum. _{^{Sprawdź →}}

Przestrzeń dla autentycznych rozmów i wsparcia.

Bezpieczne i poufne spotkania mężczyzn w Katowicach.
Miejsce, gdzie możesz być sobą – bez oceniania, bez rywalizacji, bez masek.

Dołącz do kręgu w Katowicach →

Cześć!

Nazywam się Maciej Swoboda i uzyskałem certyfikat moderatora męskich kręgów w Fundacji Masculinum. Towarzyszę mężczyznom w procesie odzyskiwania kontaktu ze sobą, budowania głębszych relacji i odkrywania wewnętrznej siły.

Wiem z własnego doświadczenia, jak trudno jest czasem mówić o tym, co nas porusza. Jak łatwo jest udawać, że wszystko jest w porządku. I jak bardzo brakuje przestrzeni, w której można po prostu być sobą - bez masek, bez ocen, bez presji.

Męski Krąg w Katowicach powstał właśnie po to.
To miejsce, w którym możesz przyjść taki, jaki jesteś. Możesz mówić albo milczeć. Możesz się otworzyć albo po prostu posłuchać innych.

Zapraszam Cię do wspólnej drogi – spokojnej, szczerej i prawdziwej.

Do zobaczenia w kręgu.
Maciej Swoboda

Męski Krąg Katowice – bezpieczna przestrzeń do bycia sobą

Męski krąg w Katowicach to spotkanie mężczyzn, którzy chcą dzielić się swoimi doświadczeniami, słuchać innych i wspierać się nawzajem. To nie jest terapia ani coaching – to wspólnota, w której każdy głos jest ważny, a obecność sama w sobie ma znaczenie.

Krąg opiera się na prostych, ale mocnych zasadach: szacunek, zaufanie i poufność. Tutaj nie musisz niczego udowadniać. Możesz mówić o tym, co dla Ciebie ważne, albo po prostu milczeć i słuchać.

Dla wielu mężczyzn to pierwsze miejsce, gdzie mogą doświadczyć prawdziwego wysłuchania – bez doradzania, oceniania czy porównywania. To moment zatrzymania, w którym odzyskujesz kontakt ze sobą i innymi.

Męski Krąg Katowice to także przestrzeń na autentyczne relacje. To okazja, by spotkać facetów, którzy – tak jak Ty – chcą czegoś więcej niż powierzchowne rozmowy przy piwie. Chcą szczerości, wsparcia i poczucia wspólnoty.

Bez oceniania

Każdy mówi z własnego doświadczenia, nikt Ci nie przerywa.

Zaufanie i poufność

Wszystko, czym się dzielisz, zostaje w kręgu i nie wychodzi na zewnątrz.

Nie musisz mówić

Możesz po prostu być obecny, słuchać innych i zaufać swojemu rytmowi.

Wspólna struktura

Krąg przebiega według zasad, które dają wszystkim poczucie bezpieczeństwa.

To pierwsze miejsce, w którym mogłem naprawdę być sobą – bez masek, bez presji. Wystarczyło, że ktoś mnie po prostu wysłuchał.

Dla kogo jest męski krąg w Katowicach?

Do męskiego kręgu w Katowicach przychodzą mężczyźni w różnym wieku i z różnymi historiami.
Łączy ich jedno – potrzeba autentyczności i przestrzeni, gdzie nie trzeba niczego udawać.

Czy czujesz, że dużo dźwigasz, ale nie masz z kim o tym porozmawiać?
Czy brakuje Ci prawdziwych, męskich rozmów, które wychodzą poza codzienność i powierzchowne tematy?
Czy zdarza Ci się czuć samotnym, nawet jeśli masz rodzinę, pracę, znajomych?
Czy chcesz być bliżej swoich emocji, lepiej je rozumieć i wyrażać?
Czy szukasz sposobu, by być bardziej obecnym ojcem, partnerem, przyjacielem.
Czy przechodzisz przez trudny moment – rozstanie, kryzys, wypalenie – i nie wiesz, gdzie szukać wsparcia?
A może po prostu czujesz, że chcesz czegoś więcej – głębi, szczerości, sensu?

Nie musisz mieć „problemu”, żeby przyjść na krąg. To nie jest spotkanie tylko dla mężczyzn w kryzysie. To przestrzeń także dla tych, którzy chcą się rozwijać, lepiej rozumieć siebie i budować relacje oparte na szczerości i zaufaniu.

Męski krąg w Katowicach to miejsce dla facetów, którzy chcą spróbować być bardziej w kontakcie ze sobą i innymi – bez pośpiechu i bez masek.

Na kręgu w Katowicach zobaczyłem, że inni faceci mają podobne trudności jak ja. To dało mi ogromną ulgę.

Dołącz do kręgu →

Co zyskujesz, dołączając do męskiego kręgu w Katowicach?

Co może się zmienić, gdy wejdziesz do kręgu?

Zostaniesz wysłuchany

Poczujesz, jak to jest mówić do kogoś, kto naprawdę słucha – bez oceniania i doradzania.

Lepiej zrozumiesz siebie

Zaczniesz nazywać to, co w Tobie żyje – emocje, myśli, napięcia. Odzyskasz kontakt ze sobą.

Spotkasz podobnych facetów

Zobaczysz, że nie jesteś sam. Inni też czują podobnie – tylko wcześniej nie mówili.

Prowadzisz głębsze rozmowy

Doświadczysz rozmów, które zostają w Tobie. Szczerych, prawdziwych, od serca.

Poczujesz emocjonalną ulgę

Zdejmiesz z siebie ciężar. Czasem wystarczy powiedzieć jedno zdanie – albo być.

Będziesz bardziej obecny w relacjach

Zauważysz, że łatwiej Ci słuchać bliskich, być z dziećmi, nie reagować automatycznie.

Zapisz się teraz →

Jak wygląda spotkanie męskiego kręgu w Katowicach?

Każde spotkanie męskiego kręgu w Katowicach przebiega według sprawdzonej struktury. Dzięki temu każdy uczestnik wie, czego się spodziewać i może w pełni zaufać procesowi.

Powitanie i wprowadzenie

Zaczynamy punktualnie. Prowadzący przypomina zasady kręgu i wprowadza w temat spotkania.

Rundka początkowa

Każdy ma szansę powiedzieć kilka słów o tym, z czym przychodzi – albo po prostu zaznaczyć swoją obecność.

Część główna

Omawiamy główny temat kręgu. To moment, kiedy możesz podzielić się tym, co Cię porusza. Mówisz tylko, jeśli chcesz. Inni słuchają – bez przerywania, bez oceniania.

Rundka końcowa

Kończymy wspólnym podsumowaniem i symbolicznym zamknięciem przestrzeni. Czasem ktoś zostaje chwilę dłużej na spokojną rozmowę.

Sprawdź jak wygląda spotkanie kręgu krok po kroku →

Zarezerwuj swoje miejsce →

Najczęściej zadawane pytania o męski krąg w Katowicach

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które najczęściej słyszę od mężczyzn zainteresowanych kręgiem – być może któreś z nich jest też Twoje.

Nie. Do kręgu przychodzą zarówno mężczyźni w kryzysie, jak i ci, którzy po prostu chcą się rozwijać, lepiej rozumieć siebie, być bliżej swoich emocji lub innych mężczyzn. Nie trzeba mieć „problemu”, żeby szukać głębi i autentycznych relacji.

Nie. To nie jest terapia ani coaching. Nie ma tu diagnozowania, doradzania czy oceniania. W kręgu spotykają się równi sobie mężczyźni – by słuchać, dzielić się i być obecnymi dla siebie nawzajem. Choć dla wielu to doświadczenie bywa bardzo uzdrawiające, nie zastępuje ono psychoterapii.

Przeczytaj czym różni się męski od terapii →

Nie. Nie trzeba niczego przygotowywać, przynosić ani wiedzieć. Wystarczy, że przyjdziesz taki, jaki jesteś. Krąg to nie prezentacja, tylko obecność – szczera i autentyczna.

Przeczytaj więcej o przygotowaniu do kręgu tutaj.

Tak, być może właśnie dlatego to jest dla Ciebie. Wielu mężczyzn, którzy dołączają do kręgu, mówi o tym, że wcześniej nigdy nie mieli przestrzeni na rozmowę o tym, co czują. W kręgu nie musisz mieć „emocjonalnego doświadczenia”. Wystarczy, że jesteś i jesteś otwarty.

Tak, możesz dołączyć w dowolnym momencie, jeśli są wolne miejsca. Każdy nowy uczestnik otrzymuje krótkie wprowadzenie, dzięki czemu może poczuć się bezpiecznie i zrozumieć zasady, zanim pojawi się po raz pierwszy.

Napisz do mnie, dam Ci znać czy aktualnie mam wolne miejsce w kręgu.

Spotkania kręgu w Katowicach odbywają się co 3 tygodnie – w poniedziałki od 18:00 i trwają 2,5-3 godziny. Jeśli wypada święto lub inny dzień wolny, krąg nie odbywa się.

Tak. Uczestnictwo w kręgach jest odpłatne. Szczegóły dotyczące wysokości opłaty oraz sposobu jej wniesienia przekazuję indywidualnie po wyrażeniu zainteresowania dołączeniem do grupy.

Przeczytaj dlaczego kręgi Mascul inum są płatne →

Krąg opiera się na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa, które buduje się w powtarzalnym gronie. Dlatego nie proponuję jednorazowych spotkań „na próbę”.

Decydując się na dołączenie, płacisz za cykl 3 spotkań z góry. To pozwala Ci poczuć rytm kręgu i dać sobie realną szansę doświadczenia tej przestrzeni w pełni. Jednocześnie daje to poczucie stałości i zaufania wszystkim uczestnikom i zapobiega częstym fluktuacjom uczestników, które powodują, że dynamika grupy musi tworzyć się od nowa.

To całkowicie normalne. Czasem emocje przychodzą niespodziewanie – i są mile widziane. Nikt nie ocenia, nikt nie komentuje. Krąg to bezpieczne miejsce także dla łez, milczenia i trudnych chwil. Możesz liczyć na wsparcie innych mężczyzn.

Idea męskich kręgów jest oparta na dobrowolności. W rundce początkowej i końcowej każdy z uczestników zabiera głos, ale mówi tyle, ile chce. Może to być nawet kilka słów krótkiego przywitania.

W części głównej nie. Możesz mówić, ale nie musisz. W kręgu nikt nie zmusza do dzielenia się. Czasem samo bycie i słuchanie innych jest już bardzo poruszającym doświadczeniem. Niektórzy mężczyźni mają gotowość do podzielenia się dopiero po kilku miesiącach – i to jest w porządku.

Gotowy do dołączenia? Oto, jak możesz zacząć.

Najbliższe spotkania kręgu w Katowicach

Spotkania odbywają się co 3 tygodnie (z przerwami na święta).
Godzina rozpoczęcia: 18:00.
Czas trwania: ok. 2,5 godziny.
Grupa jest kameralna – maksymalnie kilkunastu uczestników.

Jeśli chcesz sprawdzić dostępność miejsc i terminy, wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy.

Miejsce spotkań

Katowice, dokładny adres otrzymasz po zapisie.
Spotkania odbywają się w przyjaznym, neutralnym otoczeniu – nie w sali terapeutycznej ani biurze.

Dbamy o atmosferę spokoju i prywatności – dlatego dokładną lokalizację udostępniam zapisanym uczestnikom.